【快眠サイクル時計】よい睡眠で、よい1日を!【スマホデータレスキュー】
Android iPhone
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快眠サイクル時計
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心地よい睡眠をサポートし、朝は最適なタイミングで起こしてくれる。
そんなアプリのご紹介です!
まずはアラームをセットしましょう!
とりあえず、1分後でw
次に快眠ミュージックの設定とアラーム音、そして音量をお好みで選択!
いろいろな種類がありますので、視聴してお好みの音楽をダウンロードしてくださいね。
なんと、寝返り計測も行ってくれるみたいです!
これは、しっかりと枕元にセットしましょう!
設定した快眠ミュージックが流れ出します。
睡眠中のレム睡眠/ノンレム睡眠状態を加速度センサーを利用して分析しているよなのでアラームの時間通りに、というよりも、眠りが浅い状態を見計らってアラームを作動させるので、気持ちよく起きることができます♪
なので、設定する時間は少し幅をもたせたほうが良いかもしれませんね!
睡眠グラフもできるのですが、今回は1分だったのでできてませんw(すみません。。)
本来はこんなかんじでグラフができるんです!
共有やメモもできるので、日々の記録もつけられます!
よい1日はよい睡眠から!
とも言われるくらい睡眠は大事な役割をもってますので、不眠が続いていたり、なかなか寝付けない時などにもぜひ、活用してみてくださいね!!
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